Wat doet magnesium?
- Magnesium is een belangrijk mineraal dat absoluut noodzakelijk is voor je lichaam. Het ondersteunt het lichaam bij de optimale werking van spieren en zenuwen.
- Het draagt bij aan de vrijmaking van energie uit onze dagelijkse voeding, behoud van sterke botten en tanden, helpt vermoeidheid te verminderen en concentratie te verbeteren, zorgt voor een goede hartfunctie, zorgt er voor het hartritme regelmatig te houden en helpt om bloedvaten gezond te houden.
- Het helpt bij het ontspannen van de bloedvaten zodat de vaatwanden soepel blijven en er minder kans is op aderverkalking, hart- en vaatziekten en Diabetes-type 2. Magnesium helpt ook bij het voorkomen van bloedpropjes en ontstekingen in de vaatwanden en zorgt voor een lagere bloeddruk.
- Ook helpt Magnesium bij het opruimen van calcium- en cholesterol ophopingen in de vaatwanden wat er voor zorgt dat het aderverkalking tegengaat. Uit onderzoek blijkt ook dat mensen met Diabetes type 2, die ook een Magnesium-tekort hebben een grotere kans hebben op hart- en vaatziekten zoals hartfalen, boezemfibrilleren en ook afwijkingen aan kleinere bloedvaten.
- Magnesium is ONMISBAAR voor een gezond hart en gezonde bloedvaten. Sterker nog: zonder Magnesium zou ons lichaam helemaal stoppen met functioneren!
- Hoe krijgt u voldoende magnesium binnen?
Ons lichaam maakt zelf geen Magnesium aan en daarom moeten we iedere dag genoeg Magnesium binnenkrijgen via onze voeding.
Magnesiumrijke-voeding is o.a.: volkorenproducten, noten-zaden-pitten, groene (blad)groenten zoals boerenkool, broccoli, spinazie, rucola/veldsla en ook bevatten peulvruchten, avocado, banaan, pure chocolade (cacao), vette vissoorten (makreel, zalm, ansjovis), kip en kalkoen magnesium.
Magnesium-rijke voeding in combinatie met vitamine B6 zorgt voor goede opname van Magnesium.
Neemt u deze voeding in combinatie met calcium-rijke voedingsmiddelen zoals yoghurt, melk e.d., wordt Magnesium minder opgenomen.
U heeft dus een heel gezond en uitgekiend voedingspatroon nodig om genoeg Magnesium binnen te krijgen.
Een volwassene heeft ongeveer 400 mg Magnesium per dag nodig voor een goede functionering van uw lichaam.
Soms lukt het gewoon niet om genoeg Magnesium binnen te krijgen en dan is Floaten een hele fijne en effectieve aanvulling!
Tijdens een floatsessie van 50 minuten neemt u tussen 300 en 400 mg Magnesium op.
Sport u, heeft u een drukke baan en misschien wel in combinatie met het hebben van een gezin, geeft u borstvoeding, bent u een oudere (bij ouderen geen de opname van Magnesium wat moeizamer) bent u somber of heeft u last van stress of chronische stress? Dan heeft u ook meer Magnesium nodig.
Hoe merkt u dat u te weinig magnesium binnen krijgt?
Symptomen kunnen zijn: vermoeidheid, slechte concentratie, slapeloosheid, kleine zenuwtrekjes/trillend spiertje bijvoorbeeld bij je oog of mond, spierpijn, spierkrampen s’nachts in bed, lusteloos en geen zin om iets te ondernemen, onrustig gevoel/gespannen zenuwen, neerslachtig, hoofdpijn en prikkelbaar zijn.
Ook functioneert uw immuunsysteem slechter bij gebrek aan Magnesium waardoor u weer sneller virussen oppikt zoals verkoudheidsvirus of griepvirus.
Een bepaalde leefstijl, zoals het nuttigen van alcohol, nicotine, medicatie, suiker, bewerkte voeding en witte meelproducten er voor zorgt dat de Magnesium in uw lichaam verloren gaat en je nóg meer tekort krijgt, wat weer de vervelende symptomen met zich meebrengt.
En zo beland je in een vicieuze cirkel, je komt er niet meer uit.
MAGNESIUM IS DUS ONMISBAAR OM JE LEKKER IN JE LICHAAM ÈN HOOFD TE VOELEN!!
Bovendien heeft Magnesium, in de vorm van Floaten, ook de eigenschap een weldaad te zijn voor de huid door zijn ontstekingsremmende eigenschap.
Mensen met eczeem, psoriasis, ernstige roos op het hoofd, hebben er bij regelmatig floaten veel baat bij.
Begin met floaten, investeer in je mentale en lichamelijke gezondheid.
Net als bewegen, het kan je op langere termijn vitaler houden en dat is het belangrijkste in uw leven: gezondheid geluk en vitaliteit!
Boek nu uw floatsessie hieronder in en kom ervaren hoe fijn floaten is voor uw algehele welbevinden!